Un programme d’entraînement pour démarrer l’année du bon pied

Un programme d’entraînement pour démarrer l’année du bon pied

Description

Inscrivez-vous à la nouvelle session « Je Cours Pour Ma Forme » organisée à Etterbeek à partir du 6 septembre.

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Corps

Pas besoin d’être particulièrement sportif pour prendre part à ce programme d’initiation à la course à pied : celui-ci est ouvert à tous et s’adresse donc aussi bien aux hommes qu’aux femmes, aux plus jeunes comme aux adultes.

Votre rendez-vous régulier avec votre santé

Les entraînements se déroulent au rythme d’une, deux ou trois séances par semaine dont la première, collective, est chaque fois encadrée par un coach spécialisé afin d’adapter son contenu à la forme des participants.

Celles-ci auront lieu tous les mardis, du 6 septembre au 29 novembre 2022 , dans le parc du Cinquantenaire (rendez-vous Porte de Tervueren, côté Merode, à 18h pour le niveau 1 et à 19h pour les niveaux 2 et 3). Ne ratez en tout cas surtout pas la toute première séance, lors de laquelle votre carnet d’entraînement personnalisé vous sera remis ! 

Un programme de remise en forme en toute convivialité

Avant tout basé sur le partage et le respect des capacités des participants, sans aucun esprit de compétition, ce programme vous permettra tout de même de vous évaluer grâce au test d’endurance organisé en fin de cycle, lors duquel vous serez chronométré sur la distance de votre choix.

  • Niveau 1 (débutant) : programme 0-5 km
  • Niveau 2 (avancé) : programme 5-10 km
  • Niveau 3 (avancé +) : programme + 10 km

Inscriptions à partir du 01 août auprès du service des Sports via l’adresse sport@etterbeek.brussels

Frais de participation au cycle complet : 15 €

Attention pour que votre inscription soit  validée, vous devez effectuer le versement et indiquer les informations suivante dans votre mail :

  • Nom et prénom
  • Date de naissance
  • Adresse postale
  • Adresse mail
  • Coordonnées téléphonique
  • Niveau auquel vous désirez participer