Een trainingsprogramma om het najaar goed in te zetten

Een trainingsprogramma om het najaar goed in te zetten

Description

Schrijf je in voor de nieuwe sessie van “Je Cours Pour Ma Forme” in Etterbeek vanaf 6 september.

Afbeelding
Inhoud

Je hoeft niet sportief te zijn om deel te nemen aan dit start-to-runprogramma. Iedereen kan meedoen: mannen en vrouwen, jongeren en volwassenen.

Goed voor jouw gezondheid

Elke week train je een, twee of drie keer. De eerste sessie is altijd een groepstraining onder begeleiding van een coach zodat de training afgestemd kan worden op het niveau van de deelnemers.

Die groepstrainingen vinden van 6 september tot 29 november 2022 elke dinsdag plaats in het Jubelpark (afspraak aan de Tervuursepoort om 18 uur voor niveau 1 en om 19 uur niveau 2 en 3). Mis de eerste afspraak zeker niet want dan krijg je jouw persoonlijke trainingsboekje! 

Een programma om in alle gezelligheid terug in vorm te raken

Het loopprogramma is eerder gericht op delen en respect voor de capaciteiten van de deelnemers dan op competitiegeest. Wel krijg je de mogelijkheid om jezelf te evalueren aan de hand van een uithoudingstest die georganiseerd wordt aan het einde van de reeks en waarbij je tijd opgenomen wordt voor een afstand naar keuze.

  • Niveau 1 (beginners): programma 0-5 km
  • Niveau 2 (gevorderden): programma 5-10 km
  • Niveau 3 (gevorderden +): programma + 10 km

Vanaf 01 augustus kan je inschrijven bij de dienst Sport via e-mail naar sport@etterbeek.brussels.

Kostprijs voor een volledige reeks: 15 euro

Opgelet, om je inschrijving te bevestigen, moet je het geld overschrijven en de volgende informatie vermelden in je e-mail:

  • Naam en voornaam
  • Geboortedatum
  • Adres
  • E-mailadres
  • Telefonische gegevens
  • Het niveau waaraan je wilt deelnemen