Qi Gong voor gezondheid en welzijn

 

Qi Gong is een eeuwenoude lichaamspraktijk die erop gericht is de energie in het lichaam te laten stromen, het immuunsysteem te versterken, de soepelheid en het evenwicht te verbeteren, stress te verminderen en de emoties in balans te brengen. Een sessie bestaat doorgaans uit een opwarming, gevolgd door het aanleren van de verschillende bewegingen die samen een vorm vormen. We sluiten af met een moment van ontspanning. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie. Ze worden staand uitgevoerd. Het enige wat je nodig hebt, is comfortabele kleding en lichte, propere schoenen die uitsluitend binnen worden gedragen. Praktisch: * Door buurtbewoonster Harika Ronse * De cursus is geschikt voor zowel beginners als mensen met een gemiddeld niveau. * Deze cursus wordt in het Frans gegeven (indien nodig kan er ook uitleg worden gegeven in het Engels en in eenvoudig Nederlands). FR - Le Qi Gong est une pratique corporelle millénaire dont l’objectif est de faire circuler l’énergie dans le corps pour renforcer le système immunitaire, améliorer la souplesse et l’équilibre, réduire le stress et équilibrer les émotions. Une séance se compose généralement d’un échauffement, suivis de l’apprentissage des différents mouvements composant une forme. Nous terminons par un moment de détente. Les exercices proposés sont accessibles à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Ils se font debout et demandent juste une tenue confortable et des chaussures légères et propres (qui ne servent qu'à une pratique en intérieur). Info pratique: * Avec riverain Harika Ronse * Le cours convient autant aux débutants qu’aux personnes ayant un niveau intermédiaire. * Ce cours est dispensé en français (des précisions pourront être données en anglais et en néerlandais basique, si nécessaire).